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  • 今明两天洛阳最高气温将达32℃
  • (发布时间:2019年05月15日08时59分)

  昨天,早上出门时还略有凉意,可到了下午3点左右,我市大部分地区的气温已达到28℃。今明两天,最高气温将继续攀升。

  市气象台根据最新的气象资料分析,今明两天晴朗少云是我市天气的主旋律。今天多云转晴天,偏南风2级至3级,气温16℃到30℃。明天晴天到多云,东南风2级至3级,气温16℃到32℃。

  春困秋乏夏打盹,此时气温逐渐升高,人体的生理状态也随之变化。体表毛细血管血流量增加,供给大脑的血和氧相对减少,人就容易困倦。建议您中午小睡一会儿,缓解疲劳。

  健康的午睡是有讲究的,如果有条件最好能躺下休息,姿势以平躺或侧卧为佳,以减轻肠胃负担。午睡时间不宜过长,以半个小时为宜,时间过长会进入深层睡眠,醒来后会感觉昏昏沉沉的,反而不利于下午的工作。

  如果不能回家,公司又没有休息室,可以买个颈枕,仰靠在椅背上休息。不建议伏案休息,因为趴在桌子上午睡,会压迫眼球、胸部,影响呼吸和血液循环,醒来后容易手臂发麻、刺痛,时间长了还可能引发脊柱变形、腰肌劳损。 (洛阳晚报记者 郭飞飞 通讯员 禹东晖)

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